ビビる大木 ダイエット方法 食べる順番とは？

ビビる大木さんのダイエット方法である、

食べる順番ダイエットとは一体どんなものなのでしょう？

 

大木さんかなり痩せましたよね。

一時期はかなり話題にもなりました。

その痩せた方法というのが、食べる順番を意識すること。

 

これはテレビ番組内で実践したダイエットで、

当時はかなり話題のダイエットとしてもプチ流行しました。

 

大木さんは2ヶ月で13kgも痩せたそうです。

（というか痩せる前は90kg以上もあったんですね^^; )

 

食べる順番ダイエットは、基本的には食事の制限をするのではなく、

食べる順番を変えるというもの。

まずは、サラダなどの食物繊維が多く含まれたものから食べる。

次に、肉類や魚などのたんぱく質が多く含まれたものを食べる。

最後に、ご飯など、炭水化物が多く含まれたものを食べる。

という様に、一つずつ順番に食べる方法です。

 

食べる順番は確かに重要とよく言われますが、

大木さんはかなり効果も出ましたね。

ただ、他のダイエットなども平行で実践していた様です。

 

一般の方が平行でダイエットをするのはちょっと大変。

一日、二日なら続くかもしれませんが。

 

なので、効率性を意識して効果的なダイエットをするのが良いです。

体重をまず落としたいのであれば、酵素ドリンクなどによる、

置き換えダイエットなどが有効で人気があります。

体の一部を細くしたいのであれば、部分痩せダイエットが有効です。

部分痩せの場合は、マッサージなどをするのが効果的ですね。

 

とりあえずは体重を落としたいのであれば、

酵素ドリンクでダイエットを成功させる方が多いです。

浜田ブリトニーさんがダイエットに成功したベジライフなどは人気が高いです。

 

ベジライフの詳細はコチラです。

　⇒プチ断食-13kg目標

　　※過度なダイエットは体にも良くないので、バランスを考えて実践してください。

 

運動系のダイエットが得意な場合は、運動系が良いかもしれません。

運動系は苦手・・・。という場合は置き換えダイエットはオススメです。